Lu Jong Yoga


Lu Jong heisst Körpertraining. Diese einfachen und leicht zu erlernenden Lu Jong Übungen konzentrieren sich hauptsächlich auf die Bewegung der Wirbelsäule.

Mit Lu Jong bringen wir unseren Körper und Geist in Einklang. Ist unser Körper im Gleichgewicht, ist auch der Geist ausgeglichener.

Die 23 Übungen können von jedem ausgeführt werden. Ob man beweglich ist oder nicht, macht keinen Unterschied. Die Übungen können auch auf einem Stuhl ausgeübt werden und es sind keine bestimmten Vorkenntnisse erforderlich.

 


Ablauf Kurs

 

  • Einführung, Theorie wie Philosophie und Psychologie
  • Achtsamkeits- und Atemmeditation
  • Aufwärmen
  • Lu Jong Übungen
  • Entspannung
  • Tee trinken (nach dem Kurs )

 

 


Kurse

Die wöchentlichen Kurse finden am Mittwoch von 10.15 bis 11.15 Uhr und am Donnerstag von 18.00 bis 19.15 statt.

Teilnehmer Maximum sind 6 Personen.

 

Kosten

Schnuppern                                  10.-

10er Abo                                     250.-

 

Einzelne Lektionen nur

auf Anfrage und wenn

Kurs nicht ausgebucht ist          30.-

 

 

Individuelle Angebot

Gerne gebe ich Ihnen über Termine und weitere Möglichkeiten Auskunft. Für Kurse komme ich zu Ihnen nach Hause, in die Firma oder wo geeigneter Platz zur Verfügung steht z.B. draussen in der Natur. Ich freue mich auf Ihre Anfrage.

 

Lu Jong als Therapie- oder Privatstunde

Die Übungen können für Sie individuell zusammengestellt werden. Haben Sie z.B. oft Kopfschmerzen, Verdauungsbeschwerden oder Muskelverspannungen, so werde ich Ihnen bestimmte Übungen vorschlagen, welche genau diese Beschwerden lindern können. Grundsätzlich eignen sich die Übungen auch zur Vorbeugung von Krankheiten auf geistiger sowie körperlicher Ebene. Um eine Wirkung zu erzielen, sollten Sie die Übungen regelmässig praktiziert werden, nach Möglichkeit auch mehrmals wöchentlich.

 

 

Therapie und Kostenübernahme der Krankenkassen

Bei Beschwerden und im Rahmen einer Einzeltherapie übernehmen einige Zusatzversicherungen Komplementärmedizin die Kosten für die Tibetische Medizin. Lu Jong ist Teil der Tibetischen Medizin und als diese Methode anerkannt. Sie können bei ihrer Versicherung nachfragen, ob Sie Ihnen einen Teil der Kosten rückvergüten.

Bei folgenden Versicherungen sollte die Tibetische Medizin als Methode anerkannt sein:

EGK, Aquilana, avanex, LUMNEZIANA, CONCORDIA , Helsana, innova , KluG, KPT, Stoffel, Progrès, PROVITA, rhenusana, sanavals, Sanitas, sansan, Sodalis, Sumiswalder , SWICA, vita surselva, AMB, Wädenswil, Intras, Assura, Sympany, Rhenusana, FKB